I nutrienti essenziali

I nutrienti essenziali

I nutrienti sono sostanze nutritive presenti nel cibo che aiutano il corpo a svilupparsi e funzionare correttamente. Queste sostanze organiche e inorganiche vengono assimilate direttamente dall'organismo. I principali nutrienti sono aminoacidi, antiossidanti, vitamine, omega, minerali e oligoelementi. La loro presenza negli alimenti può essere verificata utilizzando la tabella di composizione nutrizionale degli alimenti. Per evitare ogni carenza, e consentire un funzionamento ottimale dell'organismo, si consiglia di effettuare cure integrative nutritive in base alle esigenze di ogni individuo.